Всем известно, что физические нагрузки при сахарном диабете очень полезны и даже нужны, особенно при диабете 2 типа. Но вот британские исследователи из Loughborough University пришли к очень интересному и необычному выводу. Они считают, что для снижения уровня сахара в крови при диабете 2 типа теплая ванна может быть намного эффективнее, чем езда на велосипеде.
Английским ученым в стало интересно проверить или есть еще какие-либо альтернативные способы снижения уровня сахара в крови при диабете 2 типа, кроме как физические нагрузки. В ходе экспериментов они пришли к выводу, что прием теплой ванны снижает уровень сахара на 10% больше, чем, например, езда на велосипеде. К тому же, расход энергии у человека, который принимает ванну, повышается на 80%, а это позволяет сжечь примерно 126 калорий за короткое время. Для этого эксперимента были отобраны 10 мужчин, которые не имели хорошей спортивной подготовки и принимали ванны при температуре 40 градусов. Все они носили специальные приборы для мониторинга уровня сахара в крови, которые регистрировали все изменения в течение дня.
Суть такого «ленивого» снижения сахара ученые объясняют тем, что при приеме теплой ванны в организме происходит выделение белков теплового шока, что имеют свойство снижать уровень сахара в крови. Происходит этот процесс за счет усиления контроля над производством инсулина. Но это совсем не значит, что теперь можно полностью отказаться от физических нагрузок и просто нежиться в теплой водичке. Ведь физические нагрузки очень важны для поддержания здоровья.
Моя Цукрова Школа від 14 лютого 2024
Читати номер
Ви не авторизовані
Zoya Bova
Ольга Декадина reply Zoya Bova
Konstantin ChIhun reply Ольга Декадина
Вадим Разумов
Борис Дмитриев
у